Clik here to view.
Let’s go run
We hebben er lang op moeten wachten, maar eindelijk is het zover: het is overdag te warm om relaxt te rennen! Dus voortaan ga ik weer lekker voor werktijd of na het avondeten naar buiten. Wat vinden...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
How to train 5K (Infographic)
Ik ben dol op goeie infographics! Jullie ook? Dan kan je de onderstaande serie van Greatist vast waarderen!
View ArticleClik here to view.
Samen rennen voor vrede
Vredesloop Den Haag ter ere van 100 jaar Vredespaleis Honderd jaar Vredespaleis en honderd jaar Haag Atletiek. Als je die twee zaken combineert, ontstaat een heel bijzondere hardloopwedstrijd: de...
View ArticleClik here to view.
Stoorzenders
As we speak ben ik op adem aan het komen van m’n sprinttraining en sta ik nog na te trillen op mijn benen. Alleen deze keer komt niet alleen doordat mijn hartslag een flinke oplawaai heeft gehad, maar...
View ArticleClik here to view.
Laatste tickets Color Run NU in de verkoop
Op zaterdag 31 mei wordt in Amsterdam de Color Run gehouden. Heb je nog geen kaartje, maar wil je hier wel bij zijn? HIER zijn de laatste kaarten te koop! Klik hier om mijn blog via Bloglovin’ te...
View ArticleClik here to view.
We Own The Night 2014
Bijna een jaar geleden stond ik aan de start bij de eerste WOTN-Race op het terrein van de Westergasfabriek in Amsterdam. Over precies een maand sta ik er weer. Op zaterdag 7 juni 2014 laten de...
View ArticleClik here to view.
Sportrusten: lekkerder in je vel door rustig trainen
Is “harder, better, faster, stronger” jouw lijfspreuk? Nieuw onderzoek geeft aanleiding je dan nog eens goed achter de oren te krabben of je daar wel zoveel mee opschiet… Juist rustig trainen lijkt...
View ArticleClik here to view.
Stretchen
Plof jij gelijk na je rondje rennen thuis op de bank met je benen omhoog? Superzonde! Don’t waste your workout! Door een paar minuten te stretchen heb je minder last van spierpijn, minder kans op...
View ArticleClik here to view.
Op naar de marathon in 14 KM
Kun jij 10 KM lopen binnen 65 minuten? Yes? Dan ben je volgens Koen en Maarten van sportrusten in 100 dagen klaar voor een marathon. Zij vinden lange duurlooptrainingen (van meer dan 14 KM) voor een...
View Article
